Ζώνες - λευκό

Για να μετρήσετε το μήκος του ποδιού σας, σταθείτε ακουμπώντας το πίσω μέρος της φτέρνας σε μια επίπεδη επιφάνεια, π.χ. έναν τοίχο ή μια ντουλάπα. Τοποθετήστε μια μεζούρα κάτω από το πόδι σας και μετρήστε το μήκος του ποδιού σας στο μακρύτερο σημείο, συνήθως μέχρι την άκρη του μεγάλου δακτύλου.